Stressmanagement – Stressbewältigung – Coaching

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Für allgemeine Informationen und Termine zu Coachings können Sie mich gerne kontaktieren. Ich komme gerne in Ihr Unternehmen und unterstütze Sie in Ihren Fragen

Alles wahrhaft Große vollzieht sich durch stetigem Wandel (Seneca)

Stressmanagement -Stressbewältigung

Stressoren identifizieren und umwandeln
Stressbewältigung lernen
Stressbelastung reduzieren
Entspannung im Alltag üben
Achtsamkeit im Augenblick
Ressourcen aktivieren
Positive Perspektiven entwickeln
Selbstwert stärken
Balance finden

Im Stressmanagement lernen Sie Ihren Stress und Belastungen in Gelassenheit zu verwandeln, den Stress zu bewältigen und Ihre Ressourcen zu aktivieren. Dadurch finden Sie zu Ihrer Kraft und Energie zurück. Die vorhandenen Stressoren können erkannt und gelöst werden und ein neuer Umgang damit gefunden werden
Wenn Sie sich nicht entspannen können, die Belastungen zu groß werden oder vielleicht sogar körperliche Symptome entwickeln, ist es an der Zeit, sich unterstützen zu lassen. Gemeinsam entdecken wir was Sie brauchen um wieder in ihre Balance zu kommen. Sie können eine positive Perspektive entwickeln die Ihnen hilft mit Stress gelassener umzugehen und neue Inspiration und Freude zu finden.

Zur Stressbewältigung ist es sinnvoll sich mit der innere Stärke und den eigenen Ressourcen zu verbinden. Das wertfreie Überprüfen von Blockaden und Konflikten hilft uns zur Klarheit und verschafft uns Energie.
Die Ordnung und Effektivität im System wird durch das Bewusst machen der vorhandenen Ressourcen und der Entwicklung von Selbstverantwortung wieder hergestellt.
Stressbewältigung im Team bedeutet die Rollenverteilung zu klären, damit jeder seinen stimmigen Platz einnehmen und seine Kompetenz und seine Fähigkeiten einbringen kann.
Im Coaching können Sie diese Fähigkeiten einüben und erweitern. Das Arbeiten an einem gemeinsamen Ziel bringt neuen Schwung und Motivation. Wenn es Mobbing oder andere Schwierigkeiten im System gibt, trägt Teamcoaching zur Lösung bei, so dass alle Teammitglieder sich zugehörig fühlen und kraftvoll dabei sind.

Für ein neues Miteinander oder einen Teamtag
Ein Tag Waldbaden  für ihr Team, zur Förderung von Resilienz, Entspannung, Teambuilding und Achtsamkeit. Die Stärken im Team und die Zusammenarbeit werden gefördert und -- es macht Freude!

 

Systemische Methode

  • Essentielles Coaching
  • Ressourcen aktivieren
  • Rollenklärung zb durch eine Teamaufstellung
  • Systemische Verstrickung lösen
  • Selbstwirksamkeit erleben
  • Psychohygiene
  • Achtsamkeit

Eine Besonderheit um Entspannung, Gesundheit und Freude im Team zu fördern:

  • Waldbaden als Maßnahme zum Teambuildung 

Wir können gerne einen individuellen Termin vereinbaren

Für Führungskräfte, Mitarbeiter, Teams, Organisationen, Einzelpersonen

  • Burnout vorbeugen
  • Kompetenzsteigerung
  • Stressmanagement
  • Konfliktmanagement
  • Rollenkonflikte lösen
  • Mitarbeiterführung
  • Unterstützung für "schwierige" Fälle oder bei Mobbing
  • Krisen als Chance nutzen
  • Ressourcen stärken